„Merry Christmas Coronary“ – Herzattacken zu Weihnachten

Ich will wirklich kein Spielverderber sein. Trotzdem möchte ich Sie heute auf ein Phänomen aufmerksam machen, das jetzt wieder aktuell wird – „Merry Christmas Coronary“ – Herzattacken zu Weihnachten. Die Zahl der tödlichen Herzattacken hat ihren absoluten Höhepunkt zu dieser Jahreszeit. Lange Zeit ging man davon aus, dass es an weiterlesen »

To Go oder Zum Hier essen?

Kürzlich fiel mir der Artikel „Gegessen wird anderswo – Zürich ist im To-go-Fieber“ auf 20Minuten.ch ins Auge. Natürlich war mein erster Gedanke „Das kann doch nicht gesund sein!“. Aber ist das wirklich so? Unserem Körper ist es zunächst mal tatsächlich egal, ob wir im Sitzen, Stehen oder Gehen essen. Sie können sich weiterlesen »

Warum hat auch ein laktosefreier Naturjoghurt Zucker, wenn der Milchzucker doch raus ist?

Natürlicherweise hat Joghurt 4.9 Gramm Milchzucker. Im laktosefreien Zucker wird der Milchzucker nicht entfernt sondern gespalten. COOP erklärt das so: „In einem Coop Free From laktosenfreien Produkt ist die Laktose nicht mehr als solche enthalten: sie wurde durch das Enzym Lactase in die sie bildende zwei Molekülen Galactose und Glucose gespaltet. Der Milchzucker ist also nicht mehr als Laktose vorhanden, weiterlesen »

Haben Sie mehr Plus- oder Minusgefühle?

Pro Tag haben wir etwa 100‘000 Gedanken und Gefühle. Und jeder/ jedes einzelne davon beeinflusst unseren gesamten Organismus – entweder positiv oder negativ. Das können wir nicht nur fühlen, das ist sogar messbar. Im Herzintelligenz®-Institut spricht man von Plus- oder Minus-Gefühlen. Da in der Herzintelligenz® nicht gewertet wird, es also weiterlesen »

Leberfasten für ein gesundes Herz?

Warum begeistere ich mich gerade für diese Fastenform, wo doch mein Praxisschwerpunkt die Herzgesundheit ist? Lange Zeit machte man das Bauchfett für das Entstehen oder zumindest die Förderung von Arterienverkalkung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich. Heute hat man eher eine Fettleber im Verdacht, weil das Leberfett Entzündungsstoffe ins Blut abgibt und sich weiterlesen »

Kommt es auf die Lebenserwartung an?

In unserer Region haben Männer derzeit eine Lebenserwartung von 77 Jahren, Frauen können sich sogar auf 82.3 Lebensjahre freuen. ABER … Kommt es wirklich darauf an? Hier kommt eine Nachricht, die mich wirklich erschreckt hat. Wir sind nur 57 Jahre lang gesund. Und das gilt sowohl für Frauen als auch für Männer. Die Fragen sind also, LEBEN wir wirklich weiterlesen »

Leiden Sie am „Post-Holiday-Syndrom“?

Ist die schönste Zeit des Jahres auch für Sie schon zu Ende? Für viele Menschen ist die Rückkehr in den Alltag nach den Ferien gar nicht so einfach. Einige haben Probleme während der Eingewöhnungsphase in den Alltag. Fachleute bezeichnen diese Beschwerden als „Post-Holiday-Syndrom“. Das können Konzentrationsschwierigkeiten sein, aber auch Antriebs- und Interessenlosigkeit, Trägheit, Müdigkeit, weiterlesen »