Haben Sie mehr Plus- oder Minusgefühle?

Pro Tag haben wir etwa 100‘000 Gedanken und Gefühle. Und jeder/ jedes einzelne davon beeinflusst unseren gesamten Organismus – entweder positiv oder negativ. Das können wir nicht nur fühlen, das ist sogar messbar. Im Herzintelligenz®-Institut spricht man von Plus- oder Minus-Gefühlen. Da in der Herzintelligenz® nicht gewertet wird, es also weiterlesen »

Leiden Sie am „Post-Holiday-Syndrom“?

Ist die schönste Zeit des Jahres auch für Sie schon zu Ende? Für viele Menschen ist die Rückkehr in den Alltag nach den Ferien gar nicht so einfach. Einige haben Probleme während der Eingewöhnungsphase in den Alltag. Fachleute bezeichnen diese Beschwerden als „Post-Holiday-Syndrom“. Das können Konzentrationsschwierigkeiten sein, aber auch Antriebs- und Interessenlosigkeit, Trägheit, Müdigkeit, weiterlesen »

„Ölen“ Sie Ihr Herz gut?

Warum eine ausreichende Versorgung mit guten Fetten so wichtig ist, habe ich kürzlich in den Beiträgen „Es gibt nur Heilpflanzen, keine Heiltiere! Ausser…“ und „Hoher Omega-3-Index schützt vor plötzlichem Herztod“ beschrieben. Jetzt gibt es einen einfachen Test, der Ihnen aus nur einem Tropfen Blut zeigt, wie gut Sie mit den lebensnotwendigen Fettsäuren versorgt sind weiterlesen »

„HOHER OMEGA-3-INDEX SCHÜTZT VOR PLÖTZLICHEM HERZTOD“

… sagt Dr. Volker Schmiedel. Und weiter „Hat jemand einen guten Omega-3-Index von über 8 % (dabei bestehen mehr als 8 % aller Fettsäuren aus für den Rhythmus besonders wichtigen EPA und DHA), so hat er ein deutlich geringeres Risiko für eine tödliche Rhythmusstörung wie ein Mensch mit einem Omega-3-Index weiterlesen »

„Es gibt nur Heilpflanzen, keine Heiltiere! Ausser“…

… „dem Heilbutt“, so sagt es der deutsche Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann. Was macht diesen fetten Fisch so wertvoll? Während unser Körper gesättigte Fettsäuren selbst herstellen kann, müssen wir ungesättigte Fettsäuren, wie die lebensnotwendigen Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren mit der Ernährung zu uns nehmen. Sie sind wichtig für die Struktur unserer weiterlesen »

Leben Sie in einer Blauen Zone, oder ist alles grau in grau?

Im Jahr 2004 untersuchten Dan Buettner und National Geographics Regionen, in denen besonders viele Menschen über 100 Jahre alt werden. Sie fanden 9 Gemeinsamkeiten in Ikaria (Griechenland), Loma Linda (Kalifornien), Sardinien (Italien), Okinawa (Japan) und Nicoya (Costa Rica) – den sogenannten Blue Zones. Hier sind die „Power of 9“: Die Menschen dort bewegen weiterlesen »

Für wen schlägt Ihr Herz ?

Was antworten Sie ganz spontan auf diese Frage? Für meinen Partner/ meine Partnerin? Für meine Tochter, meinen Sohn, meine Mutter, meinen Vater, meine Schwester, meinen Bruder, meine…/ meinen…? Oder haben Sie als Erstes gesagt, mein Herz schlägt für mich? Wenn ja, gehören Sie wahrscheinlich zu einer sehr kleinen Minderheit. Und doch weiterlesen »