Haben Sie mehr Plus- oder Minusgefühle?

Pro Tag haben wir etwa 100‘000 Gedanken und Gefühle. Und jeder/ jedes einzelne davon beeinflusst unseren gesamten Organismus – entweder positiv oder negativ. Das können wir nicht nur fühlen, das ist sogar messbar. Im Herzintelligenz®-Institut spricht man von Plus- oder Minus-Gefühlen. Da in der Herzintelligenz® nicht gewertet wird, es also weiterlesen »

Leben Sie in einer Blauen Zone, oder ist alles grau in grau?

Im Jahr 2004 untersuchten Dan Buettner und National Geographics Regionen, in denen besonders viele Menschen über 100 Jahre alt werden. Sie fanden 9 Gemeinsamkeiten in Ikaria (Griechenland), Loma Linda (Kalifornien), Sardinien (Italien), Okinawa (Japan) und Nicoya (Costa Rica) – den sogenannten Blue Zones. Hier sind die „Power of 9“: Die Menschen dort bewegen weiterlesen »

4. Januar, Zeit für…

…die Ferienplanung 2015 ! Sind Sie voller Elan ins neue Jahr gestartet? Haben Sie gute Vorsätze für 2015? Im Internet finden Sie nun unzählige Beiträge darüber, wie Sie Ihre guten Vorsätze auch umsetzen. Ich möchte mich diesem Trend noch nicht anschliessen, denn wie ich in meinem Weihnachtsblog geschrieben habe, sind weiterlesen »

Advent – Zeit der Hektik oder der Besinnung?

Darf ich als Coach für Vitalität für eine Zeit der Besinnung plädieren? Ich finde, ja. Denn genau in diesen Zeiten tanken wir Energie, und neue Gedanken und Ideen bahnen sich ihren Weg. Das Wort Advent leitet sich vom lateinischen Wort advenire ab, das Erwartung oder Ankunft bedeutet. Der Ursprung war weiterlesen »

KENNENLERNANGEBOT: Kennen Sie Ihr biologisches Alter?

Während Ihr Geburtsdatum uns sagt, wann wir Ihnen gratulieren und mit Ihnen feiern dürfen, gibt das biologische Alter Auskunft über Ihren tatsächlichen Gesundheitszustand. Damit ist es auch keine unveränderliche Grösse sondern kann durch unsere Lebensweise beeinflusst werden. Wie? Am besten noch heute hier einen Termin für die Ermittlung Ihres biologischen Alters vereinbaren. Oder rufen Sie weiterlesen »

Meine Antworten auf die 3 LOGI-Fragen

Der Systemed Verlag hat mich in seinem Blog zu meinem Experiment „10.000 Schritte am Tag – ein Monat im Selbstversuch“ befragt. Hier sind meine Antworten auf die 3 LOGI-Fragen. Das vollständige Interview finden Sie hier http://www.logi-aktuell.de/logi-blog-alias/logi-infos/61-10000-schritte-bewegung-riemer und mehr Informationen über eine LOGIsche Ernährung hier. Ich freue mich auch über Ihren unverbindlichen Anruf unter weiterlesen »

10.000 Schritte am Tag – 25. bis 30.8.

25.8. Heute muss ich mal wieder planen, denn ich habe am Nachmittag einen Termin in Winterthur. Das heisst 70 Minuten hin und 70 wieder zurück fahren und 2 Stunden im Meeting sitzen. Am Vormittag steht Büroarbeit auf dem Programm. So wird der kurze Weg zu meinem Physiotherapeuten zu einer kleinen weiterlesen »

10.000 Schritte am Tag – 18.8. bis 24.8.

18.8. Heute arbeite ich an einem Seminarkonzept. Ich erstelle das an einer Pinwand, hole Bücher aus dem anderen Büroraum. Aber das alles hilft nicht viel. Am Abend stehen immer noch 1.5 Stunden gehen auf der Sollseite. Wir machen einen sehr schönen, langen Spaziergang am Zürisee. 5 Minuten bevor wir wieder weiterlesen »