„Merry Christmas Coronary“ – Herzattacken zu Weihnachten

Ich will wirklich kein Spielverderber sein. Trotzdem möchte ich Sie heute auf ein Phänomen aufmerksam machen, das jetzt wieder aktuell wird – „Merry Christmas Coronary“ – Herzattacken zu Weihnachten. Die Zahl der tödlichen Herzattacken hat ihren absoluten Höhepunkt zu dieser Jahreszeit. Lange Zeit ging man davon aus, dass es an weiterlesen »

Die Cholesterin-Lüge

Am 18.6.2015 strahlte 3sat die Dokumentation „Die Cholesterin-Lüge“ aus. Hier meine Highlights aus der Sendung: Statine (=Cholesterinsenker) sind das weltweit meist verschriebene Medikament. Die Kardiologin und Autorin des Buches „The truth about statins“ (Die Wahrheit über Cholesterinsenker) Barbara Roberts machte folgende Aussagen: „Wenn Ärzte die neuesten Richtlinien der amerikanischen Herzgesellschaft weiterlesen »

Leben Sie in einer Blauen Zone, oder ist alles grau in grau?

Im Jahr 2004 untersuchten Dan Buettner und National Geographics Regionen, in denen besonders viele Menschen über 100 Jahre alt werden. Sie fanden 9 Gemeinsamkeiten in Ikaria (Griechenland), Loma Linda (Kalifornien), Sardinien (Italien), Okinawa (Japan) und Nicoya (Costa Rica) – den sogenannten Blue Zones. Hier sind die „Power of 9“: Die Menschen dort bewegen weiterlesen »

Meine Antworten auf die 3 LOGI-Fragen

Der Systemed Verlag hat mich in seinem Blog zu meinem Experiment „10.000 Schritte am Tag – ein Monat im Selbstversuch“ befragt. Hier sind meine Antworten auf die 3 LOGI-Fragen. Das vollständige Interview finden Sie hier http://www.logi-aktuell.de/logi-blog-alias/logi-infos/61-10000-schritte-bewegung-riemer und mehr Informationen über eine LOGIsche Ernährung hier. Ich freue mich auch über Ihren unverbindlichen Anruf unter weiterlesen »

10.000 Schritte am Tag – 25. bis 30.8.

25.8. Heute muss ich mal wieder planen, denn ich habe am Nachmittag einen Termin in Winterthur. Das heisst 70 Minuten hin und 70 wieder zurück fahren und 2 Stunden im Meeting sitzen. Am Vormittag steht Büroarbeit auf dem Programm. So wird der kurze Weg zu meinem Physiotherapeuten zu einer kleinen weiterlesen »

10.000 Schritte am Tag – 18.8. bis 24.8.

18.8. Heute arbeite ich an einem Seminarkonzept. Ich erstelle das an einer Pinwand, hole Bücher aus dem anderen Büroraum. Aber das alles hilft nicht viel. Am Abend stehen immer noch 1.5 Stunden gehen auf der Sollseite. Wir machen einen sehr schönen, langen Spaziergang am Zürisee. 5 Minuten bevor wir wieder weiterlesen »

10.000 Schritte – 11.8. bis 17.8.

In meinem letzten Blogbeitrag habe ich schon die Befürchtung geäussert, dass es eine Herausforderung werden könnte, mein Projekt „10.000 Schritte am Tag“ in den Alltag zu integrieren. Und ich kann es vorwegnehmen. Es war nicht einfach, zumal sich auch noch der Sommer mal wieder verabschiedete. 11.8. Da ich ab dem weiterlesen »

10.000 Schritte – 4.8. bis 10.8

Eine Woche Ferien in den Bergen. Eine Woche voller Aktivitäten. 4.8. Heute ist es passiert. Am Nachmittag spüre ich, dass ich los muss und laufen will. Am Vormittag haben wir gewerkelt. Mein Freund hat noch einen Termin, und wir vereinbaren, dass ich ihm entgegengehe, wenn er zurückkommt. Um 16.20 Uhr weiterlesen »